こんにちは！
私事ですが、最近ですね「お水を飲む」とゆうことを意識して飲んでいるんです😊
色んな方からお水は沢山飲んだ方がいいよ！と言われる事が多く
元々はほとんど水分を摂らないんですが健康と美容の為に飲み始めたところ
約2週間が経過しましたが少しカラダに変化が出てきました💡
まずは最近、顔に謎の湿疹が出ていたのですが少しずつ薄くなってきたり
顔のむくみが取れている日が増えた気がします！
水を飲むメリットを少しご紹介しますね🎶
➀身体の代謝アップ
➁むくみの解消
➂便秘の解消
➃疲労回復
➄ストレスや不眠の解消
水を飲むことによってこれらの効果が期待されると言われているんですよ(*’ω’*)
1日に必要な水分量は最低でも2.5リットルと言われているので
水を飲む習慣がない人は少し大変ですが少しずつ飲んでみてはいかがでしょうか🌻
