こんにちは！
be well トレーナーの村上です。
世界情勢はアメリカvsイランで激しく揺れ動く中、
ユッキーナと乾貴士が熱愛疑惑か？などと報道されていたり
よくわからない世の中ですが、
僕が最近気づいたある重大な事実は、
「筋肉はお金では買えない」ということです。
当たり前ですが、これってすごく重要なことですよね！
筋肉がもしお金で買うことが出来たら
僕たちトレーナーの存在意義はまったくなくなります！
お金に余裕のある方は、もうあのキツいトレーニングは
せずともカッコいい身体が手に入ってしまうのですから。
しかし、現代の医療や科学の進歩をもってしても
直接的に筋肉を大きくする、コントロールするものは
まだ世の中には出回っていません。
まさしく、筋肉ドリームですね♫
やった分だけ、身体は応えてくれます！
ということで、
be well ではレッスンがたいへん人気でございます！
先日は、僕もダンスレッスンに参加しました！
KARINインストラクターの指導の下でアラジンの曲を
今回は1か月かけて完成させます。
（もちろん単発や途中からでも参加できる配慮がされています）
ダンスレッスンでは、
身体を思い通りのタイミングで思い通りの場所に動かすことや
それを身体の複数部位で同時にあるいは意図的にずらして動かす事が求められる
いわゆる「コーディネーション」能力も高めることができます。
「筋トレ」で筋肉を大きくするトレーニングに加えて
その筋肉を思い通りに動かすトレーニングも行うことで
より日常生活やスポーツ時のパフォーマンスに磨きがかかります。
こういううと、すごく堅く聞こえますが、
ダンスレッスン時に重要なことは
できないところから楽しんでほんの少しでも上達していくこと
だと僕は思います。
楽しくないと続かないですからね♫
ということで
be well では楽しくトレーニングができるように
レッスンをたくさん取り揃えていますので
ぜひ1度参加されてみてはいかがでしょうか。
それでっは本日も皆様のご来館心よりお待ちしております。
以上、ムラでした。
