こんにちは！
ブログには久しぶりの登場な気がします、ムラです！
最近はコロナウイルスの猛威や花粉症シーズンの到来など
問題になっていることがたくさんありますが、僕はとても元気です！
ベストボディジャパン主催のモデルジャパンというカテゴリーで
4月5日に開催される岡山大会にエントリーいたしました！
僕は身長190センチ近くあるのでその身体を活かして
勝ちにこだわって準備を進めていこうと思います。
食事のコントロールによる減量、体脂肪を削る作業は順調です。
あと残り1ヵ月と少し。
身体は大きく変わることはできませんから、
良く魅せる、最大限に生かすことにフォーカスを当てて
残りのトレーニングやポージングに時間を当てていきます。
そんななかで、普段どういったサプリメントを飲んでいますかという質問を
よく会員の方からいただくことが多いので紹介したいと思います。
今日紹介するのは、マルチビタミン・ミネラルです。
僕が現在飲んでいるものは、Now foods さんのAdam(アダム)という
男性向けに配合成分が調整されたサプリメントです。
1日2錠を目安に飲むことが多いので90日分、1日当たりで40円程度です。
僕は悪くない投資だと思います♫
これだけのおかげとは言い切れませんが、体調を崩すことも
ここ1～2年はほとんどありません！
もともと小中高と学校皆勤賞とるくらい元気満点なので何とも言えませんが・・・笑
そのなかでも脂溶性ビタミンについて紹介したいと思います！
脂溶性という名前の通り、油脂と一緒に摂取すると吸収率が良くなります。
身体の調子を整えるうえで欠かせない栄養素といえます。
脂溶性ビタミンは全部で４つありますので順番に見ていきましょう！
以上が脂溶性ビタミンの４つです！
これらを覚える際には「脂溶性ビタミンは、これだけ」と覚えて下さい！
これだけ・・・これDAKE・・・脂溶性ビタミンは、DAKE！
はい、簡単ですね♫
ということで、久しぶりの投稿、ムラでした！
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