どーも、吉良です！
6月からジムをオープンさせて頂いております。
それに伴い
いまからトレーニングを始められる方が多いと思いますので
今回は
「ジムに来たら何をしていいか分からない」
そんな方々に
とりあえず be well ではこれだけやればいい
というのをご紹介します！
※現在、コロナのためサポートプログラムを休止しておりますので
マシンの使い方はQRコードをマシンに貼っておりますのでそちらをご覧ください
メニュー作成は無料でさせて頂きます！
ではいきます
１ レッグプレス（６F マシンエリア）
２ チェストプレス（５F マシンエリア）
３ ラットプル（５F マシンエリア）
４ ショルダープレス（６F マシンエリア）
５ アブドミナルクランチ（６F マシンエリア）
マシンの名前はマシンに書いてありますのでそちらをご覧下さい
初心者の方はとりあえずこれだけはやりましょう！
全身をバランスよく鍛えられます！！
もっと本格的に鍛えたい！
そんな方はお近くのスタッフにお気軽にお声掛けください。
