どうも！
吉良です。
今回は食事の重要性について書きたいと思います。
まずこちらの写真をご覧下さい。
僕の裸で申し訳ございませんが
2か月間の身体の変化です！
85kg→81kg（ちなみに現在は78KGくらい）
運動量は変わっておりません！
何が変わったかと言いますと
【食事】です！！！
ボディメイクでは運動も勿論大切ですが
食事も同じくらい、、、いや、、それ以上大切かもしれません！！
今はメディアで様々なダイエットの情報が溢れかえっています。
『これを飲むだけでやせる！』『これを着るだけでシックスパック！』などなど
僕はあまり信用していません。（実際効果があったらすみません。。）
やはり基本は運動と食事だと思います。
糖質制限やローカロリーダイエットなど
その方にあったダイエットがあると思いますので
詳しくはbe well のスタッフにお聞きください！！
正しいトレーニングと正しい食事で
一緒に頑張りましょう！！
