こんにちは！フロントの一宮です。
みなさん「反り腰」って知ってますか？
私は、自分が反り腰なのを最近知りました🙄
反り腰とは、本来は閉じているはずの骨盤が横に開いたままとなり、内臓が正しい位置に収まっていない状態です。
大きな原因は以下の３つらしいです。
・筋肉の衰え、柔軟性の低下
・体型の変化（妊娠や太ってお腹が出る）
・ヒールの高い靴をよく履く
反り腰になると、腰に負担がかかったり、ぽっこりお腹、むくみにもにも繋がります。
最悪ですよね😫女性に多いらしいです…。
気になる方は自分が反り腰かどうかの確認してみてください！
—–確認方法——————
➀壁に頭とかかとをくっつけて立つ
➁壁と腰の隙間に手がすっぽり入ると反り腰といえます。
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どうでしたか？
私は反り腰を改善していこうと思っているので、
また改善方法などシェアさせていただきます🌞
