トレーニング器具紹介第５弾にして私の大本命！
BOSU様！！
バランス能力、体幹はもちろん！全身に使えるマルチアイテム！
私の家にあります（ドヤ顔）
日本のジムではまだまだマイナーなBOSUですが、海外のジムに行くと必ずと言っていいほどあり、
グループレッスンも開催されているほどです！
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BOSUはアメリカのアルペンスキーチームが開発したトレーニング器具。バランスボールを半分にした外見です。正式名称はボスバランストレーナー。バランスボールのようにプランクやプッシュアップ、スクワットなどに使うことでトレーニングの効果を倍増させます。同じプッシュアップでもこの器具を使うだけで効果が使わなかったときとくらべぜんぜん違います。取り入れるだけで効果が高まる…ということは効率がよくなるということ。いそがしいビジネスマンなら効率は重要、トレーニング時間を短縮するためにもぜひ取り入れて欲しい器具です。
安定性がバランスボールより高いため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行えます。そして安全性が高いためバランスボールでは行えないような動き（ジャンプを組み合わせたもの）などができるのです。ジャンプはボックスジャンプというトレーニングが良いトレーニングといわれるように（ジャスティン・ビーバーのメニューにもはいっています）良いトレーニングには欠かせない動きです。BOSUは十分にバランスボールとの差別化ができます。それがアメリカを中心に世界に広く普及している理由です。
ダイエットや機能改善したい方にオススメです！
