皆様こんにちは！🌞
本日は【飲むヨーグルト】についてご紹介させていただきます✨
『嬉しい効果』
・便秘対策
上でも触れたとおり、飲むヨーグルトに含まれる乳酸菌には整腸作用があります。これは、乳酸菌が腸内の悪玉菌を除去して善玉菌を増加させるため。腸内環境が整うことで、便秘対策につながります
・脂肪の蓄積を抑える
飲むヨーグルトには、乳酸菌だけでなくカルシウムも豊富に含まれています。骨や歯の主な構成成分として知られているカルシウムですが、実はダイエットの大敵である脂肪の蓄積を抑える効果が期待できるとされています！
飲むヨーグルトには女性に嬉しい効果がありますが
その効果を高める飲み方は″ホット″にして飲むのがおすすめです🔥
ヨーグルトといえば冷たいものというイメージですが
冷たいまま飲むと胃腸が冷えて、冷え性などにつながるおそれがあります💦
固形のヨーグルトよりも飲むヨーグルトの方が手軽に飲めるので是非取り入れてみて下さい♩
