最近は朝晩が少し涼しくなり始めましたね～＾＾
夏の終わりに秋の香りがしてくると、少し切ない気持ちになるのは何故なんでしょうか、、、😕
秋の食べ物と言えば、私は焼き芋を思い浮かべます！寒い日にあったかいほくほくした焼き芋は最高ですよね🧡🧡🧡
実はさつまいもは筋トレやダイエットにぴったりとされている食材です！
ＧＩ値が低く（炭水化物の吸収速度が低く、血糖値が急上昇しにくい）、食物繊維も豊富です！
さらに、カリウムなどのミネラルが豊富なので、体内の余分な水分を排出し浮腫み防止の役割もあります！！！
筋トレをしてる方なら定番の食材ではないでしょうか❔
みなさんも是非、いいこと尽くしのさつまいもを食べて秋を堪能しましょう✨✨✨
