こんにちは！
夏本番！お酒が美味しい季節ですね～
筋トレ後に1杯🍺いきたいところですよね😳
しかし、筋トレ後のお酒はよくないのはご存知でしょうか？
知らない方のために共有しておきます！
筋トレ後にお酒を飲むことによって起こる悪影響は以下の通りです🙋
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
良くない事ばかりで、筋トレした後なのにもったいないですよね…
どうしても飲みたい時は、たしなむ程度で楽しみましょう🙄
