こんにちは！！
小西です！！
11月ですね、もうすぐで今年も終わりますね！！
今年はどんな一年でしたか？
また館内でお話し聞かせてください！！
最近よく自信をつけたければ筋トレしろってよく聞きますよね！！
筋肉がつく、引き締まるのようにもちろん努力した結果が身体の変化としてでて自信が付きます！！
これはよく思いつきますよね、実はホルモンも関係しているので今日は少しだけそのお話しです。
トレーニングをすると成長ホルモン、テストステロン、セロトニン、ドーパミンノルアドレナリン、エンドルフィンが分泌されま
す！！今日はテストステロンについて触れます！！
テストステロンとは自信ホルモンです！！
テストステロンの分泌が下がるとうつ病や性欲・意欲の低下などを引き起こしてしまいます。
テストステストロンは筋トレをする事で分泌量を増やす事が出来ます！！
そのため筋トレを行うことで、「意欲が向上する→体型が変わる→自信がつく→行動が積極的になる→さらにトレーニングに励む」と
いう好循環を生み出すことに繋がります！！
テストステロン前回で自信満々に過ごしましょう！！
本日もご来館お待ちしております！！
