こんにちは！
寒くなってきましたが、今日は冷たい納豆そばの紹介をします(*´▽｀*)
今回も作り方は超簡単！！
茹でたそば（すでに茹でてある物でもＯＫ！）に納豆、切ったキュウリ、ミョウガ、卵、お好みでスダチを添えます。
最後にめんつゆをかければ完成！ ちょー簡単！！
ルチンには、毛細血管を丈夫にし、動脈硬化の予防や血圧を下げる効果があるため、生活習慣病の予防に有効と期待される成分です。
そばは、タンパク質を構成しているアミノ酸のバランスがよく、中でもリジンが豊富に含まれています。
リジンは成長ホルモンを合成したり、体の組織の修復や成長に関与しています。
扇町 24時間ジム パーソナルトレーニング
