梅雨時の時期はだるさ、食欲不振、眠気、むくみ、頭痛、肩こり、肌荒れなど、なんだか不調を感じやすいですよね！
雨が降り続き、湿度の高い梅雨は、気分もなんとなくどんよりするものですが、
実は私たちの体の中にも余分な水分が溜まってしまい、体が重だるくなりやすい時期なのです。。
梅雨の邪気は、「湿邪（しつじゃ）」と言い、体のだるさ以外にも、むくみ、下痢のほか、お肌の面では
分泌物の出る皮膚炎などのトラブルも起こりやすくなります！
また、梅雨の湿気は胃腸消化器系に負担をかけ胃のもたれ、食欲不振などの症状も招きます！
胃腸の機能を高める食材や、香りで湿気を飛ばす食材など取り入れながら、水はけのいい体づくりを目指しましょう‼
