こんにちわ(^^♪
今回のテーマは皆が気になる、最近の深沼です！！
興味ない？？(笑)
そんなこと言わずに見て行ってください★
最近は花粉症です😎身体はすこぶる元気！
マイブームはYOUTUBEでディスカバリーチャンネルを見る事。
元気と勇気が出ます！！
トレーニングは順調に重量上がっています。
9月の大会に向けて今は弱点の胸を鍛えています！
昨日はベンチプレスが160kg上がりました！！過去最高👍
森山の安定感のある補助のおかげですね♥
増量期のトレーニングは週5回 オフ2回でやっています。
回復に時間をかけることで筋肥大効果が高くなっています！
胸→背中→オフ→肩→腕、脚→オフ
こんな感じのルーティンです(*´▽｀*)
あ、最近あんバター食パンにはまっています。
合トレのお誘いはいつでもお待ちしてます💗
トレーニングのご相談もお待ちしてます！！
