DATE:
2020.07.29

CATEGORY:
#スタッフブログ

反り腰

こんにちは!フロントの一宮です。

みなさん「反り腰」って知ってますか?
私は、自分が反り腰なのを最近知りました🙄

反り腰とは、本来は閉じているはずの骨盤が横に開いたままとなり、内臓が正しい位置に収まっていない状態です。
大きな原因は以下の3つらしいです。
・筋肉の衰え、柔軟性の低下
・体型の変化(妊娠や太ってお腹が出る)
・ヒールの高い靴をよく履く

反り腰になると、腰に負担がかかったり、ぽっこりお腹、むくみにもにも繋がります。
最悪ですよね😫女性に多いらしいです…。

気になる方は自分が反り腰かどうかの確認してみてください!

—–確認方法——————
➀壁に頭とかかとをくっつけて立つ
➁壁と腰の隙間に手がすっぽり入ると反り腰といえます。
——————————-

どうでしたか?

私は反り腰を改善していこうと思っているので、
また改善方法などシェアさせていただきます🌞