内ももの筋肉は6つの筋肉を合わせて内転筋群と呼びます。
内ももは意識しないとなかなか使われず、脂肪がつきやすく、むくみや骨盤のゆがみの原因になります。
よって、内ももをほぐずことで上記の影響が改善されます！
方法はシンプルに手でつまむ、フォームローラーやマッサージローラーを使う、軽く叩いてみる、など沢山の方法があります。
be wellにもフォームローラーがありますので、ぜひ試してみてください😉
DATE:
2021.04.06
CATEGORY:
#スタッフブログ
内ももの筋肉は6つの筋肉を合わせて内転筋群と呼びます。
内ももは意識しないとなかなか使われず、脂肪がつきやすく、むくみや骨盤のゆがみの原因になります。
よって、内ももをほぐずことで上記の影響が改善されます！
方法はシンプルに手でつまむ、フォームローラーやマッサージローラーを使う、軽く叩いてみる、など沢山の方法があります。
be wellにもフォームローラーがありますので、ぜひ試してみてください😉
