こんにちは！
この時期になると夏までにかっこいい身体になりたい！今年こそは！！そう思われて筋トレをはじめる方もおおいのではないでしょうか、
筋トレを始めた方はトレーニング方法はもちろん、「どんなモノを食べると良いか？」と調べたりされていると思います。
そんな方々からよく聞かれる質問があります。
『プロテインって太りますか？』という事です。
まずプロテインとは、カロリーが低く、高たんぱく質な栄養補助食品（サプリメント）です。（物にもよりますが）
例えばプロテインでタンパク質を２０gとるとカロリーは１００kcal
これを卵でとると２７０kcalにもなるんです！！！
タンパク質はお肉、お魚、卵、大豆製品などで摂取する事ができますが、沢山摂るためにはかなりの量を食べなければなりません。
ですが、プロテインはタンパク質を主成分としたサプリメントなので簡単に少ない量で充分な量のタンパク質を摂取する事ができ、カロリーも食品よりおさえれるということなんです！
なので【太りにくい】というのが正解かもしれません！！！
ですがプロテインもカロリーはカロリーです！飲みすぎにはご注意を！笑
