本日はトレーニングを習慣させるコツを書かせて頂きます！！
ジムに入会したがなかなか続かない方も多く
入会してトレーニングを継続できる割合は３０%くらいと言われております。
be well の会員様は習慣化されている多いのでもっと継続率は高いと思います！！
ではコツを４つ書いていきます。
➀ジムに行く日を決める
➁早起きして朝行く（仕事の後や疲れていると行かなくなるため）
➂気分が乗らない日もとりあえずジムに行ってみる（少しやってみてそれでも気分が乗らないなら帰りましょう）
➃重量や回数を毎回記録してみる（日々の成長が分かるためモチベUP）
になります。
このような自分なりの続けられるコツを
継続していくとトレーニングが習慣になると思います！
あくまで個人的な意見ですので
他にも継続すコツ『こんなのあるよっ』
って方いましたらコメントください！
トレーニングを継続して美しい身体で充実した毎日を送りましょう！！！
