トレーニング嫌だなぁ～
面倒くさいなぁ～
など思った事はありませんか？
今回はその時の僕が行っている事を紹介します💪
まずトレーニングとは何か？
自分の身体を鍛えるものですよね？
自身の身体との連携が取れていないと効果が薄れてしまいますし、怪我にも繋がります。
気分が乗らない時、しんどい時は休んじゃいましょう！！
２・３日休んだくらいで筋肉は落ちないので安心してください😊
トレーニングはやりたいときに楽しくやればいいのですよ！！
しっかり休んだ後は万全の状態でトレーニングに打ち込みましょう😁
休んでる時、不安になってきたら食事を節制するなりすると不安が薄れますよ🍖🥗🥚🍠🥩
これからも頑張りましょう！
ぼくも頑張ります
スタッフ
足利
