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食事の大切さ!!

どうも!
吉良です。

今回は食事の重要性について書きたいと思います。
まずこちらの写真をご覧下さい。

僕の裸で申し訳ございませんが
2か月間の身体の変化です!

85kg→81kg(ちなみに現在は78KGくらい)

運動量は変わっておりません!
何が変わったかと言いますと
【食事】です!!!

ボディメイクでは運動も勿論大切ですが
食事も同じくらい、、、いや、、それ以上大切かもしれません!!

今はメディアで様々なダイエットの情報が溢れかえっています。
『これを飲むだけでやせる!』『これを着るだけでシックスパック!』などなど
僕はあまり信用していません。(実際効果があったらすみません。。)

やはり基本は運動と食事だと思います。
糖質制限やローカロリーダイエットなど
その方にあったダイエットがあると思いますので
詳しくはbe well のスタッフにお聞きください!!

正しいトレーニングと正しい食事で
一緒に頑張りましょう!!