こんにちは！
今日の私のお弁当は、牛焼肉丼にナムルとゆで卵を添えています✨
下には玄米&白米を敷いています。
➀牛もも肉をごま油、にんにく、塩コショウ、しょうゆで炒めています。
➁ナムルはニンジン、ピーマン、もやしをレンチンして中華のだしの素、塩コショウ、しょうゆ、ごま油で味付けしています。
➀と➁は大量に作って作り置きしておくと、冷蔵庫で３日は持つので便利ですよ👍
あぁ～美味しかった！ ごちそうさまでした😊
扇町公園 ２４時間ジム パーソナルトレーニング ダイエット
DATE:
2019.11.22
CATEGORY:
#スタッフブログ #食事/栄養
こんにちは！
今日の私のお弁当は、牛焼肉丼にナムルとゆで卵を添えています✨
下には玄米&白米を敷いています。
➀牛もも肉をごま油、にんにく、塩コショウ、しょうゆで炒めています。
➁ナムルはニンジン、ピーマン、もやしをレンチンして中華のだしの素、塩コショウ、しょうゆ、ごま油で味付けしています。
➀と➁は大量に作って作り置きしておくと、冷蔵庫で３日は持つので便利ですよ👍
あぁ～美味しかった！ ごちそうさまでした😊
扇町公園 ２４時間ジム パーソナルトレーニング ダイエット
