皆様こんにちは！
今日から雨が続きますが明日からお盆休みですね😊
お盆休みも通常通りbewellは営業しておりますので
皆様のご来館をお待ちしております🥰♩
本日はなすびの栄養についてです✨
なすびは全然栄養が無い！と言われていますがそんなことないんです！
・便秘解消や健康づくりに役立つ食物繊維
食物繊維は腸内環境を整える手助けをしたりするため、便秘の予防や解消には欠かせない栄養素です
むくみ解消や高血圧の予防にカリウム
塩分の摂りすぎが原因となるむくみの解消や、高血圧の予防にもなります
野菜不足の方は気をつけたい葉酸
葉酸は不足することで貧血の原因ななります
ポリフェノールの一種で抗酸化作用のあるナスニン
動脈硬化・がん・老化・免疫機能の低下の一因となる活性酸素を取り除いてくれる働きがあります
日々の健康づくりのため、また美容が気になる方はオススメです✨
野菜不足の方は是非食べて頂きたい食材ですね🍆
