世の多くの方々は『綺麗になりたい！』『かっよくなりたい！』
『変わりたい！』という思いから、
痩せよう、ダイエットをしようとします。
誰しもが今までの人生の中で一度は
『痩せないと！』『ダイエットしよう！』と
思ったことがあるのではないでしょうか。
インターネットや本など
たくさんのダイエットの情報が簡単に手に入るようになりました。
しかしながら、ダイエットに挑みながらも
失敗している人が、本当にたくさんいます。
・続かない
・痩せない
・一度痩せたけどリバウンドしてしまった
・逆に太ってしまった
ダイエットに挑んだ人はこれらの経験もまた
一度はしたことがあるのではないでしょうか。
なぜダイエットがうまくいかないだろう。
私はそれは生活の一部にできていないからだと
思います。
ダイエット＝dietとは英和辞典によると
①日常の食事 ②食事療法、食事制限
③国会、議会
とされています。
つまり『痩せる』『体重を減らす』
という意味ではないのです！！！
ダイエットを始めるにはまず、
私たちの日常に関わる”食”を見直すこと。
そして自分の生活の一部にしていくこと。
ダイエットの基本はまずここから！！
無理な食事制限などもってのほか。
皆さんはちゃんとダイエットについて
正しい知識をお持ちでしょうか。
正確なダイエットの知識を習得し
自分に合うやり方を把握し実行することが、
ダイエットにおいて必要不可欠であると
強く感じています。
ダイエットに関する正しい知識を付けながら
理想の自分に近づけていきましょう！！
