こんにちは！
トレーナーの北村です！
本日は文字・活字文化の日で、本日より１１/９までの２週間、読書週間がスタートです！！
読書週間の初日（１０月２７日）を 活字離れに歯止めをかけ、
文字・活字文化についての関心と理解を深めるための日としました。
話は変わりますが、実は『読書』は科学的に証明された効果のあるストレス解消法だと判明しています！
人間はストレスを感じると脳の偏桃体という部分が活性化します。
この偏桃体と言う部位は恐怖や不安という感情を司っています。
この偏桃体が活性化するとネガティブな感情になってしまうんですね。
ですが読書をするとこの偏桃体の活動が和らいできます。
偏桃体の活動が収まる事でストレスを解消したり和らげる効果が期待できるんです。
また読書をすると登場人物の気持ちに感情移入しますよね？
その感情移入をすることで現実の自分の感情を意識から遠ざける事ができます。
だから読書をするとストレス解消されたり和らいでいくんですね。
この機会に読書を始め、少しでもストレスを解消していきましょう！！
おすすめの本がございましたら教えてください😊
