今日は美脚マッサージをご紹介いたします！
美脚マッサージをすることで、以下の効果が得られるます。
１、カラダが温まり全身の代謝があがる
２、足のむくみが取れ、軽くなる
３、デトックスされるので、尿や便の量が増える
４、気分が明るく前向きになる
５、痩せやすくなる
方法
１、土踏まずの中央上部から、かかとの内側の付け根まで力を抜かずに指をすべらせる。
２、足の指を左右上下に引っ張る。
３、たいけいのツボを押す。
４、すねの外側に親指を重ねて当て、外くるぶし上部から力を抜かずに強めにすりあげる。
５、両手の平を使って、足首からひざ裏までしっかりと老廃物をすり上げる。
