フォームローラーをご存知ですか？
床や壁などに置き、その上に体をあずけコロコロ動かす。
とてもシンプルなものですが、効果は絶大！！
ストレス解消
ストレッチ効果
むくみ解消
疲労回復など
凝り固まった部位に転がして血行を促進することで、筋肉の回復に必要な栄養素が体内を循環しやすくなります。
be wellでも５Ｆストレッチエリアにあるのでぜひご利用ください。
DATE:
2021.02.26
CATEGORY:
#トレーニング
フォームローラーをご存知ですか？
床や壁などに置き、その上に体をあずけコロコロ動かす。
とてもシンプルなものですが、効果は絶大！！
ストレス解消
ストレッチ効果
むくみ解消
疲労回復など
凝り固まった部位に転がして血行を促進することで、筋肉の回復に必要な栄養素が体内を循環しやすくなります。
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