朝起きて、うわっ❕❕今日凄い顔浮腫んでるな～と思ったことはないですか？🙄
私は日常茶飯事のように顔が浮腫みやすく、
寝る前に水分を過剰に摂取しすぎたり、枕との相性が原因だったりと理由は沢山あるかと思いますが、
そんな顔の浮腫みがスーッと一気に解消してくれる方法があります。
①耳回し
まず、人差し指と中指で耳を挟みます✌
挟んだらそのままゆっくりと、くるくると大きく『うしろ』に10回程度優しく回してあげましょう
➁鎖骨ぐりぐり
軽く拳を作ります✊
鎖骨周辺をぐりぐりと刺激し、詰まっているリンパをほぐし流してあげましょう
(このときあまり力を入れなくても大丈夫です)優しく優しく…(*^^*)
③梅干しを食べているかのように
最後にお顔全体の体操です
目を見開き鼻の穴も広げ、口は顎が外れるんじゃないかと思うくらい大きく開けましょう！
そのまま今度は、お顔全体を中央にぎゅーーーっと寄せ集めるイメージです😖💖
これを何度か繰り返します☆
お顔全体の筋肉を使うことで、血糖値も上昇し汗もかきやすくなってきますよ♪
そして、頬の筋肉も一緒に使ってあげることで、笑顔が素敵になること間違いナシですっ🥰
