こんにちは！
皆さんトレーニングで何回やったらいいか（レップ数）を迷った事はありませんか？
僕の考えを紹介したいと思います！！
まずセットに入る前に必ず５回はやると決めます。
そして決めたからと言ってまだできるのに５回だけにするのは無しにしています！
まだ余裕があればもう一回という風に５回以上やるようにしています。
もし５回上がらなかったら重量を下げていきます。
それを３セットくらいやればデカくなれます！！
残りの種目で丁寧なフォームでネチネチ筋肉に刺激を与えていきましょう！
質問があれば店頭にて足利に何でも聞いてくださいね！
足利
