DATE:
2021.02.26

CATEGORY:
#トレーニング

フォームローラー

フォームローラーをご存知ですか?

床や壁などに置き、その上に体をあずけコロコロ動かす。

とてもシンプルなものですが、効果は絶大!!

ストレス解消
ストレッチ効果
むくみ解消
疲労回復など

凝り固まった部位に転がして血行を促進することで、筋肉の回復に必要な栄養素が体内を循環しやすくなります。

be wellでも5Fストレッチエリアにあるのでぜひご利用ください。