こんにちは！
突然ですが、上半身のなかで1番体積が大きい筋肉ってご存じですか？
身体の中で大きい筋肉を鍛えることは
ダイエットやボディメイクにおいても非常に効果的だと言えます。
僕が知り合いにアンケートを取ったところ
広背筋という回答が非常に多かったのですが、
実は、肩の筋肉、三角筋という筋肉が1番大きいです！
肩の筋肉は三角筋ということで
3つの筋肉を構成していて、フロント・サイド・リアと分かれています。
それぞれを鍛えていただくことでバランスよくトレーニングしていただけます。
特にリアと呼ばれる後ろ側の筋肉は姿勢を保持する際に非常に重要となりますので
猫背やデスクワークが多い方にはぜひ鍛えていただきたい部位の1つです！
ということで、本日は以上です！
