こんにちは
トレーナーの足利です
トレーニングで疑問点、不安な点が多いと思います。
ですがトレーニングは、ほぼほぼ間違いなんてありません！
自身が正しいと思う事は信じて迷わず行動です！
意識することはただ一つ動かしてる筋肉を意識できているかです！！
それだけです！！
現代は色んなエビデンスがあり頭でっかちになりやすい環境です。
頭でっかちになっては行動できにくくなってしまいます。
それを防ぐため、自分の思うトレーニングをすぐに行いましょう！！
ケガだけは気をつけてくださいね！
No pain No gain!
