DATE:
2020.02.27

CATEGORY:
#トレーニング #トレーナー

ストレッチポールのすゝめ

 

こんにちは!ムラです!

 

プロテインとストレッチは毎日自分に与えてあげてくださいね!

 

ということで、今日はストレッチポール🄬のお話しです。

 

 

be well の館内にもストレッチポール🄬と同様のアイテムを設置しています。

 

ストレッチポール🄬を取り扱っている財団法人 コアコンディショニング協会によると

 

約10分間のエクササイズで、

酷使した身体がリセットされる、本来あるべき状態に整えられることが期待できると

さまざまな研究結果から報告されているそうです。

 

僕自身も、ストレッチポール🄬の使用方法が記載されている本を購入して

 

実際に日々コンディショニングを実施していますが、効果抜群です!

 

 

 

こちらが、コアコンディショニング協会から公開されている、

 

基本的な使用方法「ベーシックセブン」の紹介です。

 

 

3月のレッスンでは、僕がこのストレッチポール🄬のレッスンを実施しますので、

 

ぜひ興味のある方はご参加下さい!

 

 

・肩こりにお悩みの方

・なんか身体がだるいと感じることが多い方

・普段ストレッチをあまりしない方

 

などには特にオススメのレッスンですよ★

 

レッスン当日は、

 

強度もすごく低いのでトレーニングを実施されて最後の締めに

 

使っていただけると最適かと思います!

 

皆様のご参加お待ちしています!

 

以上、ムラでした!

 

 

 

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▲be well▲

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