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姿勢を良くする

こんにちは!

皆様、自分の姿勢ってどう思いますか??

猫背、反り腰、巻き肩などなど姿勢には様々な種類があります。

姿勢不良が原因で身体に不調がでることもあります。

例えば反り腰の方。

長時間立っていると腰が痛くなりませんか?

それは本来、立ち姿勢の時に使われるお尻の筋肉が使えずに腰でカバーをしているからです。

そう反り腰になるとお尻の筋肉がうまく使えずお尻が垂れやすくなります。

腰を反る為、下腹もポッコリ出てくるでしょう。

人間は生活の中で無理な体勢、無理な動きをすることで知らない間に姿勢が乱れてきます。

どうしたらいいの??

答えはバランスが悪くなった筋肉を戻す事!

整骨院でバキバキ。。。その日は直るでしょう。

しかし、姿勢を支える筋肉に対しては何もしていないのですぐに同じ姿勢に戻ります。

当たり前です。

まずすべきことは硬くなった筋肉をストレッチする。

そして弱い筋肉を正しい姿勢で鍛える。

すぐには戻りません。しかし、続けていれば必ず治ります。

関係ないと思っているマッチョの皆様!!!!

綺麗な姿勢でトレーニングをすることで筋肉の発達も良くなります✋

全然発達しない部位ありませんか??

それはもしかしたら姿勢が原因でその筋肉をうまく使えてないかも。。。

ここまで姿勢について熱く書きました。

読んでくれた皆様、ありがとうございます😢

be wellでは姿勢チェックも行っています!!

専用のチェックスクリーンを使用して身体の歪み、ずれを見ます。

その後、1人1人の姿勢改善に向けたストレッチやトレーニングのアドバイスをさせて頂きます。

自宅でできるメニューなどもご案内するので1回きりでOK👌

その後はご自身で頑張って頂いて1ヵ月に1回ぐらい定期的にチェックさせて頂く事をオススメしてます。

1回60分6000円で必ず効果がでます!!

興味ある方はご予約お待ちしております😊
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