こんにちは！トレーナーの北村です！
最近少しずつ涼しくなり、いよいよ食欲の秋の到来ですね😋
涼しくなってくるとお風呂でゆっくりお湯に浸かってリラックスすることも増えてくると思います。
そこで今日は私が普段から入浴時に使っている『エプソムソルト』を紹介します！
『エプソムソルト』とは硫酸マグネシウムの一般的な名称です。
お湯に入れ入浴することで、皮膚からマグネシウムを吸収します。
・体を温める温熱効果
マグネシウムには、体温や血圧を調整する役割があります。血行が良くなることで体が温まりやすくなり、
入浴の温熱効果を高めてくれる成分です。
・リラックス効果
筋肉の緊張をほぐしたり、過敏になった神経を落ち着けるのにも、マグネシウムが一役買っています。
マグネシウムを含んだエプソムソルトは、お風呂に入って得られるリラックス効果をさらに良いものにしてくれます。
女性の悩みで多い、『むくみ』の改善にもマグネシウムの摂取は効果があると言われてますので、
ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか！
