こんばんは🌛✨
以前ブログでも告知させて頂いた「女子合トレ」が昨日開催されました～～😆🎶
総勢9名の方が参加してくださいました、ありがとうございます(*´ω｀*)
レディースルームで2組に分かれてヒップアップトレーニング！！
1人ずつブルガリアンスクワットをしていたはずが深沼トレーナーの提案で
いつの間にか全員横並びでするハメに、、、、( ﾟДﾟ)笑
こちらは全員で腹筋を鍛えるトレーニングですね😊✨
みんなでカウントを取りながらだと不思議とテンションが上がってくるのはなぜでしょうか❓❓😊
1人だとチャレンジした事のない重さに挑戦できたり、
このくらいの回数で良いかな？をみんなの「後、もう2回！」の声で追い込めるたりできるのは合トレの醍醐味ですね👍
最後は深沼トレーナーによる👑スペシャルスタジオレッスン👑を実施しました＼(^o^)／
本気でしんどかったです(´・ω・)
だけどみんなで音楽を聴きながら身体を動かして汗を流すのはとても気持ちいいものですね！！
最後はクールダウンでストレッチ運動を行いました🎶
会員様も楽しんでいただけたようなので良かったです🙌私自身もみんなでトレーニングできとても楽しかったです💛
トレーニング後に皆さまと記念撮影📷✨
参加して頂いた皆さま本当にありがとうございました(*^▽^*)
次回もぜひ！楽しみにしててくださいねー！
これを機にみなさま私たちと合トレしましょうね☆
