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penalty box training

こんにちは!トレーナーの林です!
今日は私が気になっているトレーニング道具をご紹介します!

≪ペナルティボックス≫

田んぼの『田』の形をしたこの道具は軽くて持ち運びもしやすく、
幅もとらないためグループトレーニングにも適しています。

日本ではまだ導入事例も少なく馴染みがないですが、フィットネス大国アメリカではジムのスタジオプログラムやアスリート、キッズの育成などにたくさん使用されています。

今後日本でもどんどん広まっていくことと思い、私も近日購入予定です!

8つの特徴

①フィットネスプログラム初のアジリティートレーニング

②簡易的ながら多機能はワークアウトが可能

③平面と立体での使用でトレーニング内容が充実

④グループでも個人でも活用できる

⑤幼少期のアジリティーワークから活用できる

⑥シニア向けプログラムにも活用できる

⑦折りたたみ可能で、持ち運び及び収納が簡単

⑧安価で導入可能でも、ロングセラーレッスンとして活用

体幹トレーニングからアジリティトレーニングまで200種類以上の動作が可能と言われています。
考えるだけでわくわくしますね「!

さぁ、今日も頑張っていきましょう!