こんにちは！
季節は3月🍑
3月といえば肩。
今日は肩トレを紹介します。(*’▽’)
深沼式肩トレ
1、リアレイズ
2、アップライトロー
3、ライイングリアレイズ
4、インクラインサイドレイズ
の4種目です。
意外と少ないです。
最近の肩はプレス系を入れずに低重量で追い込んでいます🤣
今はリアが強化ポイントなので1種目目に取り入れています！
トレーニングに関してのご相談何でもお気軽にください。
皆様ご来館をお待ちしております👍
DATE:
2020.03.01
CATEGORY:
#スタッフブログ #トレーナー #おすすめ商品
こんにちは！
季節は3月🍑
3月といえば肩。
今日は肩トレを紹介します。(*’▽’)
深沼式肩トレ
1、リアレイズ
2、アップライトロー
3、ライイングリアレイズ
4、インクラインサイドレイズ
の4種目です。
意外と少ないです。
最近の肩はプレス系を入れずに低重量で追い込んでいます🤣
今はリアが強化ポイントなので1種目目に取り入れています！
トレーニングに関してのご相談何でもお気軽にください。
皆様ご来館をお待ちしております👍
