DATE:
2020.11.13

CATEGORY:
#スタッフブログ

温活をしよう😊

身体を温める方法です。
寒い冬を乗り切りましょう!

1⃣3つの首(首・手首・足首)を温めましょう。
・マフラー、ストール、レッグウォーマーなど

➁足を温める
・重ね履き靴下、もこもこスリッパなど

➂お風呂につかる
・冷え症改善におすすめの入浴法は39℃くらいのお湯で20分~30分ほど半身浴をすること。

➃湯たんぽをつかう
・寝る前にもお腹や脚、腰を温めるのもいいです。