こんばんわ🌛
今日はクリスマスイブですね❣
唐突ですが本日はジョギングの効果のご紹介をしたいと思います🏃
まずジョギングとは【1㎞を5分以上】の速度で走る運動のことなんですよ💡💡
そんなジョギングのもたらす効果なんですが、、、
🔷体脂肪燃焼
🔷生活習慣病予防
🔷筋力向上
🔷ストレス発散
🔷良質な睡眠
🔷メンタル向上
他にも様々な効果がありますがまた機会があればご紹介しますね🎶
そんな今日の1枚はクリスマスらしいお写真でお送り致します。
皆さま素敵なクリスマスをお過ごし下さい😻
DATE:
2018.12.24
CATEGORY:
#スタッフブログ
こんばんわ🌛
今日はクリスマスイブですね❣
唐突ですが本日はジョギングの効果のご紹介をしたいと思います🏃
まずジョギングとは【1㎞を5分以上】の速度で走る運動のことなんですよ💡💡
そんなジョギングのもたらす効果なんですが、、、
🔷体脂肪燃焼
🔷生活習慣病予防
🔷筋力向上
🔷ストレス発散
🔷良質な睡眠
🔷メンタル向上
他にも様々な効果がありますがまた機会があればご紹介しますね🎶
そんな今日の1枚はクリスマスらしいお写真でお送り致します。
皆さま素敵なクリスマスをお過ごし下さい😻
