こんにちは！
トレーナーの吉岡です。
今回は、夏に向けたカラダづくりをテーマに書きたいと思います。
新年を迎え、ようやく落ち着き始めた頃だと思いますが、
今年こそ痩せる！今年こそ筋肉つける！など、
自身の体にも目標が出来る時期だと思います。
春になると、夏に向けて毎日ジムに通う方や、
ひたすら有酸素をされている方をお見かけします。
ですが、夏に向けて体を作るなら、今この時期が最適です！
夏を満喫するための体を、be well で作っていきましょう。
仮に体重を10㎏落とすことを目標にしたとき、春先に始めても時間の余裕がありません。
３ヵ月で10kg落とす場合、１月で３㎏以上落とす必要があるので、食事管理も大変です。
ですが、今この時期から始めれば、半年以上の期間があります。
月2㎏弱のペースで体重を落とせばよいので、体への負担も少ないです。
１週間で500gほど落とすペースですね。
食事やトレーニング方法が分からない方も、
be well では、夏に向けた体作りもサポート致しますので安心です！
ダイエットに関するご相談や、食事カウンセリング、
無料のトレーニング指導とメニュー作成、
最短で結果を目指すパーソナルトレーニングまで、
充実したサポートをご用意しております。
見学、無料体験もございます。ぜひ一度お越しください！
皆様のご来館、お待ちしております！
