みなさん、こんにちは。
基礎代謝という言葉は聞いたことがありますか？
多くの方がすでにご存じだと思いますが、基礎代謝を上げることでじっとしていてもエネルギーを消費してくれる身体になります。
上げるには何といっても筋肉量を増やすこと！
有酸素運動をすることで脂肪は燃焼しますが、カロリーを摂取するとまた元に戻ります。
それならじっとしていてもエネルギーを消費してくれる筋肉を増やすことで、太りにくく、かつ引き締まってカッコよく美しくなれる筋肉をつけるほかありません😤
be wellでは、サポートプログラムにてお客様の目的に応じてトレーニングメニューの作成をしておりますので、ぜひこの機会にサポートプログラムを受けてみてはいかがでしょうか？
