今日はラベンダーの香りについて投稿します。
心への効能
鎮痛、鎮静作用があるのでストレスがたまった時や、不安定な時期、イライラした時などに癒し効果があります。
身体への効能
自律神経を整えてくれる作用があるので、頭痛や腹痛、生理痛などに悩んでいる女性にオススメです。
ちょっと疲れた時や癒されたいときなどに、エッセンシャルオイルをお風呂に数滴たらしたり、直接塗ってマッサージしたり、ディフューザーなどで香りを楽しむなど色々な方法で試してみてください(^^)
扇町 24時間ジム パーソナルトレーニング
