皆様こんにちは🙊
マインドフルネス瞑想
とは、
今のご自身の全て、ありのままな状態を受け入れていることを意味しています。
いつも忙しい頭の中は、極力何も考えずクリアな状態。
物事を客観的・俯瞰的に見る力・状況に応じた適切で冷静な対応をする力,
大きく息を吸い、そして細長く息を吐く…少しずつ意識を呼吸に向けて😌♪
たまには無理をしていないありのままのご自分と向き合う時間を作ってみてください。
そして、いつも頑張ってくれている自分に向けて．．．沢山沢山褒めちぎってあげましょう（笑）❢
DATE:
2021.06.03
CATEGORY:
#スタッフブログ
皆様こんにちは🙊
とは、
今のご自身の全て、ありのままな状態を受け入れていることを意味しています。
いつも忙しい頭の中は、極力何も考えずクリアな状態。
物事を客観的・俯瞰的に見る力・状況に応じた適切で冷静な対応をする力,
大きく息を吸い、そして細長く息を吐く…少しずつ意識を呼吸に向けて😌♪
たまには無理をしていないありのままのご自分と向き合う時間を作ってみてください。
そして、いつも頑張ってくれている自分に向けて．．．沢山沢山褒めちぎってあげましょう（笑）❢
