皆様こんにちは！🌞
本日は膝上のお肉の落とす方法をご紹介させていただきます✨
いつの間にかついてしまった、膝上のお肉…
なかなか落ちないですよね💦
本日はデスクワークの方向け！
座って出来る筋トレをご紹介させて頂きます！
１．椅子に深く座る
２．脚を床と平行になるように前に伸ばす
３．膝が90度になる角度まで、ゆっくり脚を下ろす
※１～３を繰り返す
つま先が真上を向くようにあげて下さい⤴⤴
膝上だけでなくふくらはぎにも効くので足全体を引き締めたい方にもオススメです✨
美脚になれるよう頑張っていきましょう～！！
