DATE:
2021.06.27

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#スタッフブログ

オートミールの効果

みなさん!オートミールは日頃食べていますか❓

ダイエット食として知られているオートミールですが、どう凄いのでしょうか❓🙁

 

実は!白米に比べると、カロリーは半分、糖質はなんと3分の1なんです!!!!!!

さらに、原料であるオーツ麦の発酵性食物繊維が多く含まれているので、

血糖値の急激な上昇を抑えたり、便通を良くしてくれます💮

 

おかゆや、イタリアン風リゾット、クッキーなどなど、食べ方は無限大なので、是非是非オートミールをダイエットに一役買ってみて下さい💚💚💚