こんにちは！
本日はムラが更新します♫
12月ということで、
イベントがたくさんあるシーズンの到来ですね！
クリスマス・忘年会・BIG3記録会・イルミネーションなどなど
予定がたくさん入るこの季節はジムをサボってしまいがち
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？
いや、 be well fitness のメンバーにはそのような方はいないはずです！(笑)
トレーニングをライフワークに取り入れちゃいましょう♪
あれ？
BIG3記録会なんてイベント知らないですか？
じゃじゃん。
12月9日 20時より
4Fパーソナルルームにて開催します！
BIG3とは・・・
・スクワット
・デッドリフト
・ベンチプレス
というトレーニング種目のことを指します！
これらはウェイトリフティングの競技種目として実際にあるんです！
当日は、参加されるもよし！
ちょっと見てみたいという見学もよし！
自分の限界にチャレンジする姿はとてもカッコいいですので
見ているとすごく楽しいですよ♫
その他にも、12月は
※開催日時は前回の表記のため、異なります。
4日20時～ ダンスレッスン
大人気のダンスレッスン
現役のダンサーをお招きして実施するレッスンです！
リズムに合わせて身体を動かすことの楽しさと
ちょっぴりハードさを体感できますよ！
6日19時～ ヨガレッスン
外部でジャズダンスやヨガレッスンなど
幅広く活躍されているMIOさんのオリジナルヨガを行います。
トレーニング終わりに疲れを解放できますよ♫
9日20時～ BIG3記録会
デッドリフトMAX240kgを誇る吉岡トレーナー主催の下
各種目の記録を測定していきます♫
2019年の自己記録の測定に活用して下さいね！
そして初めてチャレンジしてみたいなんて方も
ぜひぜひご参加してくださいね！
ということで、12月もまだまだ be well fitness を
たくさん利用してトレーニングを頑張りましょうね！
本日もご来館お待ちしております！
以上、ムラでした🎵
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