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筋肉痛になるには!?

皆さま、こんにちわ!!

本日から造幣局の桜の通り抜けが始まりましたね😊

天満橋周辺は人が多いですがbe wellは快適ですよ(^^♪

春からトレーニングを始めて最初は来てた筋肉痛が来なくなったと悩んでいる方も多いですね。。。

なぜ、筋肉痛にならないのか!?

一、最初から重さを変えずにトレーニングをしている。

筋肉は重さに慣れていきます。それが成長です。

トレーニングを始めたばかりの頃と同じ重さ、同じ回数では筋肉も慣れてしまい筋肉痛になりにくいです。

一、フォームが間違っている。

最初はトレーナーに教えて貰ったフォームでトレーニングをしていたが気づかないうちにフォームを間違ってしまっている。

一、1人では追い込みきれていない。

1人で自分の限界まで挑戦するのは難しいことです。中途半端でトレーニングを止めていることもあります。

一、同じメニューを続けている。

入会時に作成したメニューを繰り返し行っている方も多いです。
ずっと同じメニューでは身体が慣れていきます。新しい刺激を与えることも筋肉の成長には大切です。

筋肉痛が来ない原因は色々ありますね。

be wellでは無料でサポートプログラムがあります!!
フォームのチェックやメニューの見直し、回数の設定まで入会後も最初だけではなく永遠にサポートします😊
何回でも納得いくまでご相談ください!!

もっと追い込みたい方はパーソナルトレーニングで追い込みます💪

1人では頑張れない方にはスタジオレッスン💦

皆で追い込むから頑張れる!これも無料です👍

be wellでは飽きないように、そして身体が慣れないように様々なトレーニングプランを提供します!!

ご入会をお悩みの方もご安心してください☆

笑顔でスタッフがお待ちしてます😊

まずは見学から随時無料です!!
スタッフ常駐時間(11:00~22:00)内にお気軽にお越しください。
ご予約頂けるとスムーズなご案内が可能です🙆
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皆さんのご来館心よりお待ちしております✯