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スタッフブログ

夏に向けたカラダづくり

こんにちは!
トレーナーの吉岡です。

今回は、夏に向けたカラダづくりをテーマに書きたいと思います。

 

新年を迎え、ようやく落ち着き始めた頃だと思いますが、

今年こそ痩せる!今年こそ筋肉つける!など、

自身の体にも目標が出来る時期だと思います。

 

春になると、夏に向けて毎日ジムに通う方や、

ひたすら有酸素をされている方をお見かけします。

ですが、夏に向けて体を作るなら、今この時期が最適です!

夏を満喫するための体を、be well で作っていきましょう。

 

仮に体重を10㎏落とすことを目標にしたとき、春先に始めても時間の余裕がありません。

3ヵ月で10kg落とす場合、1月で3㎏以上落とす必要があるので、食事管理も大変です。

ですが、今この時期から始めれば、半年以上の期間があります。

月2㎏弱のペースで体重を落とせばよいので、体への負担も少ないです。

1週間で500gほど落とすペースですね。

 

食事やトレーニング方法が分からない方も、

be well では、夏に向けた体作りもサポート致しますので安心です!

 

ダイエットに関するご相談や、食事カウンセリング、

無料のトレーニング指導とメニュー作成、

最短で結果を目指すパーソナルトレーニングまで、

充実したサポートをご用意しております。

 

見学、無料体験もございます。ぜひ一度お越しください!

皆様のご来館、お待ちしております!