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ストレッチポールで心も身体もほぐしてく!

 

こんにちは!

 

先日、ストレッチポールのレッスンを担当した、村上です♪

 

 

本日はストレッチポールの良さや、エクササイズのいくつかを紹介したいと思います!

 

 

 

ストレッチポールはちょうど気持ちの良い素材で

 

その形状もとても優れており、ストレッチ・筋膜リリース・エクササイズなど多岐にわたって活用することが可能です!!

 

ストレッチポールを行う目的・期待できる効果は大きく4つあります!

 

 

こんな感じです!じゃじゃん

 

 

 

 

 

どれも、現代人の多くの方が、なかなか時間を確保できずに

 

ほったらかしにしてしまいがちな要素ばかりなんです・・・

 

 

そういったところを、参加された方にはお伝えした上で、

 

いつもより入念にストレッチを行って頂きまし!!

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらが、ベーシック7と呼ばれる、

 

ゆがんだ体をもとに近づけていくリセットエクササイズの内容です♪

 

 

皆さん終了後にはとても気持ちよかった。

 

身体が軽くなった。途中で寝てしまうくらい癒されたなど

 

さまざまな感想をくださいました!

 

 

 

7月分にもレッスンを盛り込んでおりますので、

 

またぜひご興味ある方アご参加くださいね!!

 

 

 

それでは本日もご来館お待ちしてます!

 

以上、ムラでした!