こんにちは！
本日は3/27(水)に行われたHIIT(ヒート)レッスンの報告をいたします😊
その前にまずHIITについて簡単に説明します。
High Iintensity Interval Trainingの頭文字を取ってヒートと読み、
日本語では高強度インターバルトレーニングと言います。
全力運動と小休憩を短時間で繰り返すタイプのトレーニングで、
効果としては脂肪燃焼、筋力アップを期待できます💪
そんなHIITを、今回はパーソナルルームを使って先着５名様限定で開催しました！
その様子がコチラ👇
約30分間、みなさん楽しみながら取り組まれておりました😁
中には終わった後しばらく立てなくなる方もいらっしゃいました🙀
「もっと限界まで追い込みたい！」という方には
30分間のパーソナルトレーニング（3,240円）をご予約いただければもっとハードに
HIITを行うこともできますよ😋
今後もレッスンや栄養学などイベントを開催予定ですのでご興味のある方はお早めにご予約下さい！！
